1.在高温天气，老年人和患有基础性疾病者，如高血压、糖尿病、冠心病等要特别注意防暑降温，合理休息； 2.在露天或高温环境下工作者，须加强通风降温设施，避免阳光直接照射，合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳； 3.避免正午时段外出。外出时，应着轻薄、透气、浅色的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等，并涂抹防晒霜； 4.合理饮食，及时补充水分。夏季适量补盐、饮食清淡、保证能量充足，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。 5.若发生中暑症状应及时拨打120，前往就近医疗点就医。